TRANSFORME A SUA VIDA E A SUA SAÚDE EM APENAS 4 SEMANAS
Compreenda o seu corpo, reeduque a sua alimentação, abandone o sedentarismo, potencialize o seu sono, elimine o estresse e conquiste qualidade de vida para viver mais e melhor.
VOCÊ ESTÁ INCOMODADO COM ALGUMA DESTAS QUESTÕES?
Costuma sofrer com cansaço, desmotivação, insônia ou estresse?

Tem uma alimentação desbalanceada e sente desconfortos físicos após as refeições?

Já fez alguma dieta por 2 ou 3 semanas e se frustrou com os resultados? Cansaço, desmotivação, insônia e estresse quase sempre estão relacionados aos hábitos do dia

a dia, assim como alguns desconfortos físicos. Por isso, é necessário que as pessoas se deem conta o quanto antes sobre a importância de uma visão integrada do ser humano, pois cada área da vida influencia a outra. A alimentação impacta a disposição para as atividades físicas, os exercícios e as refeições

interferem na qualidade do sono, o descanso afeta a saúde mental e emocional. Não à toa, qualidade de vida envolve tomar decisões conscientes. Desse modo, reflita: você quer aprender DE VEZ o caminho para uma vida mais saudável?

Se a sua resposta for sim, então este curso 100% online é para você. Ao compreender os 4 pilares de uma vida saudável, você aprenderá de um jeito prático a desintoxicar o seu corpo, dormir melhor, afastar pensamentos negativos e revolucionar de uma vez por todas a sua alimentação.

Escolha uma vida com mais equilíbrio e bem-estar a partir de hoje!
DR. BARAKAT
Doutor Mohamad Barakat atua no campo da saúde há mais de três décadas. Fundador do Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa e autor dos livros “Pilares Para Uma Vida Saudável” e “Ressignificando Sua Vida”, o médico é reconhecido por defender uma visão holística dos ser humano.

Dr. Barakat baseia seu trabalho em quatro pilares da vida saudável: alimentação, atividade física, qualidade do sono e combate ao estresse, além da integração entre corpo, mente e espírito.
Você vai aprender

Em mais de 4 horas de conteúdo divididas em 18 aulas, você aprenderá como ressignificar a sua saúde e estilo de vida através de 4 pilares:


Alimentação saudável

Prática de exercícios físicos

Qualidade do sono e controle do estresse

Equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito

CONTEÚDO DAS AULAS

Aula inaugural | mude para ser feliz!

Saiba mais sobre a trajetória do Doutor Mohamad Barakat que, a partir de agora, vai auxiliar você a conquistar a mudança de vida pretendida! Prepare-se para uma jornada de desenvolvimento para rever hábitos, analisar posturas e ressignificar os pensamentos limitantes. Compreenda porque os quatro pilares são essenciais para uma vida saudável. Entenda como as aulas são “vivas” e se programe para usufruir do curso em quatro semanas produtivas com conhecimento aplicado, motivação, estratégias transformadoras e de ação!

Módulo 1 | desintoxique seu corpo

Aula 01 – 1ª conquista: desafie-se!

Qual o poder do desafio para a mente humana? Conheça o #Desafio30diasDrBarakat com os alimentos que devem ser eliminados e as respectivas substituições. Quebre paradigmas alimentares e encontre meios para revolucionar a sua alimentação!

Aula 02 – 2ª conquista: coma bem e elimine melhor ainda

Decifre o complexo funcionamento do intestino, a necessidade de cuidar dele e a relação existente com as emoções. Entenda o que é a epigenética e transforme a sua história!

Aula 03 – 3ª conquista: gorduras podem ser poderosas aliadas!

Quebre os mitos e expanda seu entendimento sobre o colesterol e demais gorduras. O colesterol é mesmo um grande vilão? O que você sabe sobre a Vitamina D? Compreenda a importância dela e modifique sua rotina!

Aula 04 – aula extra com cozinheira funcional!

Aprenda deliciosas receitas funcionais com a chef Márcia Helena Ramos.

Módulo 2 | corpo em movimento

Aula 01 – 1ª conquista: conheça seu corpo

Entenda quais são os perigos do sedentarismo para a saúde integral. Você sabe qual é o seu genótipo? É importante reconhecê-lo para definir as melhores práticas de acordo com a estrutura do seu corpo.

Aula 02 – 2ª conquista: transforme-se!

Para se transformar é fundamental mapear os objetivos pessoais e criar a estratégia adequada para realização de atividades físicas. Dr. Barakat e o personal trainer e fisiologista Gilberto Martinez Junior apresentam conceitos relevantes sobre composição corporal e desenvolvimento muscular.

Aula 03 – 3ª conquista: adquira resistência e força!

Em mais uma aula com a participação do fisiologista Gilberto Martinez Junior, o Dr. Barakat aborda a origem da fadiga e as práticas para atenuá-la, além dos melhores exercícios para adquirir resistência e força.

Aula 04 – aula extra com personal trainer

Execute uma sequência de exercícios funcionais com o personal trainer e fisiologista Gilberto Martinez Junior.

Módulo 3 | revigore-se!

Aula 01 – 1ª conquista: um sono poderoso

Modifique a relação com o sono ao compreender sua importância como agente revitalizador do equilíbrio vital, da qualidade de vida e para a ampliação do sistema imunológico. Entenda os riscos e as formas de combater a insônia. Desenvolva uma ritual de desligamento para potencializar a qualidade do sono.

Aula 02 – 2ª conquista: afaste o estresse!

Detecte as causas do estresse, o risco que o excesso de cortisol representa ao corpo e aprenda a combatê-lo! Resgate as atividades que lhes são prazerosas e faça dos seus hobbies importantes aliados para uma rotina equilibrada.

Aula 03 – 3ª conquista: alcance o seu melhor rendimento!

Como os ciclos de vida e os hormônios interferem no equilíbrio sistêmico? É possível viver de forma plena em qualquer fase da vida? Entenda que as pausas hormonais podem ser reequilibradas.

Aula 04 – aula extra com instrutora de yoga

Aprenda práticas de Yoga e técnicas de relaxamento.

Módulo 4 | equilíbrio total

Aula 01 – 1ª conquista: seja você, integralmente!

Compreenda o ser integral que você é: Corpo + Mente + Espírito = Você! Identifique os gatilhos sabotadores, se baseie na Inteligência Emocional, entenda o que é a síndrome do pensamento acelerado, aprenda o conceito do “Salto Quântico” para expandir a plenitude pessoal.

Aula 02 – 2ª conquista: vista o manto azul

Descubra o que é o Manto Azul e passe a vesti-lo para aumentar o estado de presença, o rendimento e atingir a ascensão integral do seu ser. Entre em contato com o estado meditativo, mindfulness e exercite o relaxamento.

Aula 03 – 3ª conquista: reprograme a sua mente!

Conheça o #DesafioRessignificaMente e inicie a mudança na programação mental para desintoxicar o corpo, a mente, as emoções e conquiste o cotidiano mais leve que você sempre sonhou.

Aula 04 – aula extra com instrutora de meditação

Passos para incluir a meditação na rotina com a instrutora de Yoga e Meditação Julia Kim.

Aula de fechamento | O desafio continua!

Chegou o momento de mensurar se o que foi proposto foi atingido. Como lidar com as metas não atingidas? Defina os objetivos para o próximo mês a partir da análise desses resultados, perceba quais foram as dificuldades enfrentadas, as novas percepções acerca das mudanças adotadas e as respostas do corpo.

ADQUIRINDO O CURSO AINDA HOJE

Você também garante bônus exclusivos para quebrar paradigmas e revolucionar a sua visão sobre saúde:

Material de Apoio 1 com o resumo das aulas, conteúdo extra e conceitos da medicina integralista

Material de Apoio 2 com exercícios para colocar os desafios em prática

Certificado de conclusão ao final do curso e acesso à plataforma por 1 ano, porque você merece ser reconhecido.

INSCREVA-SE AGORA com condição ESPECIAL!
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Transforme sua vida em 4 semanas

O4 horas de conteúdo em 18 aulas

Material de apoio

Certificado de conclusão

Conteúdo disponível por 1 ano

Não se preocupe, você tem garantia!

Se, por algum motivo, você perceber que o curso Ressignifique sua vida não é para você, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias para o reembolso de 100% do seu investimento.

Uma garantia blindada do curso Ressignifique sua vida, porque respeitamos seu tempo, seu dinheiro e desejamos ter apenas pessoas satisfeitas nesse curso.

Ainda na dúvida?
A desmotivação pode te dizer que está tudo certo, mas, se você sente que pode melhorar o estilo de vida, escute os sinais do seu corpo e da sua mente.

Chegou a hora de mudar de verdade, sem medo e sem desculpa! Saia da zona de conforto e transforme radicalmente a sua vida nas próximas 4 semanas, de forma RÁPIDA OBJETIVA.

Aproveite a oportunidade! Daqui 30 dias, você pode celebrar o fim do estresse, da insônia e da ansiedade ou se arrepender por não ter criado hábitos saudáveis a partir de HOJE. E lembre-se, caso não goste do curso, você tem direito a uma garantia BLINDADA de 7 dias.

A proposta é por tempo LIMITADO. Então, garanta a sua vaga!
Perguntas Frequentes

O que está incluso no valor do curso?

Acesso às aulas online e material de apoio completo disponível para download.

Por quanto tempo o curso estará disponível?

Após aprovação do seu pagamento, o curso ficará disponível durante 1 (um) ano.

O curso é ao vivo?

Não, as aulas do curso são gravadas e você pode assistir no horário que quiser, quantas vezes quiser.

Cadastrei meu e-mail errado no momento da compra. Como posso alterar?

Para solicitar a alteração, envie um e-mail para suporte@curseria.com, informe o código de compra Hotmart e o novo endereço de e-mail.

Comprei o curso e não recebi os dados de acesso. O que eu faço?

O e-mail com os dados de acesso pode ser considero spam. Por isso, cheque o seu lixo eletrônico. Se mesmo assim não tiver recebido, envie uma solicitação para suporte@curseria.com. O suporte funciona de segunda a sexta, em horário comercial. Caso faça alguma solicitação fora desse período, aguarde a resposta.

Posso fazer o download do material de apoio?

Sim.

Posso fazer download dos vídeos das aulas?

Não é possível fazer download dos vídeos, mas você poderá assisti-los durante o período de 1 (um) ano, a qualquer hora.

Posso assistir o curso do meu celular?

Sim. As aulas podem ser vistas do celular ou computador.

Quantas vezes posso assistir cada aula?

Você pode assistir às aulas quantas vezes desejar durante o período de 1 (um) ano, a contar a partir da data da aprovação da sua compra.

O curso tem certificado?

Sim. Ao assistir 100% das aulas, você pode baixar o seu certificado de realização do curso.

Posso assistir o curso da minha smart tv?

Não diretamente. Nossos serviços não são exclusivos para clientes que possuem Smart TV. Garantimos o acesso a nossa plataforma online – que é compatível com celulares, tablets e computadores. É possível, porém, conectar o computador na sua TV via cabo HDMI, ou espelhar o celular utilizando aparelhos como Google Chromecast e Apple TV.

Esse certificado pode ser aceito em instituições de ensino?

Sim, muitas instituições de ensino superior aceitam certificados de cursos livres como comprovação do cumprimento das horas complementares.

O certificado é reconhecido pelo ministério da educação (mec)?

Não. A Curseria não possui nenhum vínculo com o ministério da educação (MEC), por isso os certificados não conferem ao aluno qualquer título acadêmico.

Comprei o curso. Como faço para assistir às aulas?

Para acessar o curso, basta clicar em “Área do aluno”, no canto superior direito do site, e preencher os campos com as informações solicitadas. Esses dados de acesso são enviados para o e-mail cadastrado na compra.

Tive problemas com o certificado. O que fazer?

Se você teve alguma dificuldade para baixar seu certificado ou nome exibido no certificado está incorreto, envie um e-mail para: suporte@curseria.com

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Se não encontrou resposta para a sua dúvida, escreva para: suporte@curseria.com.